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皮肤暗沉怎么办
来源:互联网 时间:2016-06-10

皮肤暗沉怎么办?工作压力的增加,长时间面对电脑,时间长了,皮肤就会变的暗沉。那对于这样有关皮肤暗沉怎么办呢?

有关皮肤暗沉怎么办,专家称:面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁含量会减少,而且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃一些补充铁质的食物,比如吃樱桃,事关樱桃含有丰富的维他命C,它能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳,直接令面色红润健康。

皮肤暗沉怎么办?下面就来叫你用有氧呼吸得方法来帮忙解决这个问题吧!

1、两腿侧向打开80公分。

2、边吸气边把两臂左右伸展,上升到肩的高度。

3、一边呼气,一边上体向左慢慢倒下,弯曲,使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

4、右手与地板平行(手掌打开,和胳膊均与地面平行),脸看天棚。

5、呼吸4次复原(慢慢吸气,上体直立,同时两臂慢慢平行于肩;呼气,两臂自然下垂还原)。

6、慢慢持续三次,再向右侧转三次。

以上就是“皮肤暗沉怎么办”的介绍,仅供参考。改善肌肤的暗沉,有很多方法,MM们可以参考一下。

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