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如何瘦手臂?瘦手臂的最快方法:通臂操
来源:互联网 时间:2018-09-06

  手臂粗壮就要及时减肥。只有进行手臂减肥才会让你永远纤细的双臂。那么,瘦手臂的快方法是怎样的呢?下面就来看看小编的介绍吧!

小编今天为你推荐瘦手臂减肥操,只需要按压加拍打加转动,就可以简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。

使淋巴循环顺畅

运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟。

1、从手臂到腋下进行按压

从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通。

2、用大拇指指尖按压手臂

从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。

按压&敲打硬块

入浴后提问上升时适合,使用热毛巾等改善手臂状况。

1、用四只手指按压腋下部位

用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中,左右各30秒。

2、用手掌按压手臂整体

手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,手指超外翻,左右各30秒。

3、用手掌抚摸手臂

像握住手臂那样抚摸双臂,左右各30秒,力度保持适中。

4、敲打双臂

手掌成90度,掌心敲打手臂,左右各30秒。

上文是关于手臂减肥做出的介绍。小编提醒:进行手臂减肥时一定要住安全,避免拉伤才是重要的。

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