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步步紧逼 置双下巴于死地
来源:互联网 时间:2018-12-12

  你是否会有这样的苦恼,我身体并不胖,脸蛋也是瓜子脸那种的,可是偏偏在“瓜子”下面又多出一层来。也许是因为你平时的运动量过少而导致双下巴的出现,那么看看下面几招应对双下巴大法,你还会有臃肿的双下巴吗?

除双下巴大法一:时时练习

每天连续做扬头,低头侧转头及水平环转头练习数次,并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走双下巴。

除双下巴大法二:紧绷脖颈前部肌肉法

头部后仰,紧闭牙关,咬紧双颌,一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头,使其处于垂直位置,并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰,而是始终保持下巴向下的状态,头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次,然后向右转动4次。放松肌肉,恢复常态。重复这一操练4次。

除双下巴大法三:减少肌肉疏松法

用手紧握下巴,张开上、下颌和嘴。用手握住下巴并保持颌的张开。非常缓慢地关闭双颌,同时手要紧紧抓住下巴,给下巴的闭合造成强烈阻力,似乎在抵抗闭嘴的拉力。注意力集中在下巴的周围。抗衡时间以数15秒为度,放松,重复8次,这样可大大减少由于肌肉疏松所导致的双下巴。

除双下巴大法四:收紧双下巴

需在下巴下面涂按摩膏。将双手的指背和指关节一起按在颔下。向两耳平稳地上拉两只手指关节,在耳垂处停下,注意应施以中等压力,不可只拉扯皮肤,重复10次,有收紧双下巴处皮肤的功效。

小编寄语:任何事情都忌讳三天打渔,两天晒网,想要去除双下巴,不经一番折腾,又怎么会将顽固的双下巴赶走呢?

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