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手臂粗怎么办?
来源:互联网 时间:2018-12-20

  在吊带衫和无袖短裙流行的夏季,手臂粗可真是令女孩十分头痛的事情,手臂太粗显得“粗枝大叶”,但它又不像脱毛那样简单,那么手臂太粗怎么办呢?有没有快速瘦手臂的方法呢?

一、上臂吸脂术

瘦手臂快的方法就是吸脂术,吸脂术不但瘦手臂快,而且疗效好,无副作用。但在决定做这种手术之前,你一定要找一家正规的医院,将手术可能带来的风险降到。

二、瘦手臂操

1)锻炼内臂,使之结实。

双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止二到三秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约二到三秒。慢慢进行约10~20次。

2)双臂紧张,减去脂肪。

单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各五秒共进行五次。

3)内臂松弛,快速瘦臂。

双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止二到三秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。

三、减肥药

你尝试过用减肥药减肥吗?也许你不相信减肥药的减肥作用,但减肥药真的能起到减肥的作用,它也是瘦手臂的方法之一,但是减肥药危害大,副作用也大,用减肥药的女孩一定要慎重。

四、饮食和中医

饮食调节和中医减肥其实是如出一辙,虽然长期坚持下来能够减肥,也可以瘦手臂,但是它不是瘦手臂快的方法,且中医减肥会有一定的副作用,爱美的你一定要慎用。

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